６年　ストレスマネジメント

　６年生は、学級ごとに「ストレスマネジメント」と題して、スクールカウンセラーさんから、ストレスとは何か、ストレスとの付き合い方、ストエス解消法などのお話を伺っています。例えばの場面設定で、どんな気分・感情・身体反応・行動をするかを予想し、ストレスとは何かを考えました。そして、ストレス度診断チェックをして、今の自分がどれくらいのストレス状態かを調べ、ストレス解消法をグループで話し合いました。そして、自分をサポートしてくれる人が周りにいること、サポートしてくれそうな人に相談することの大切さを教えていただきました。これから先、成長とともに自身が感じるストレスの種類や度合いは大きくなることが予想されます。ストレスとうまく付き合い、ストレスをバネに成長できる自分になれるようにとのお話で、授業が終わりました。ストレスをコントロールできる術を身に付けてほしいと思います。